你好，避免刮伤、割伤、撞伤和感染。很显然，大多数人不会有意四处游荡想办法损害自己。但是，对牛皮藓病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮藓会在你皮肤的伤口处开始扩散，感染也可能诱发牛皮藓产生。在刮胡子的时候要格外注意不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。牛皮癣锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重，牛皮藓患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使牛皮藓恶化，维持健康的体重可能有助益抑制牛皮藓的扩散。