你的情况考虑是上火了。饮食辛辣，烟酒刺激，饮水减少是最常见的诱因，可以服用一些消炎药和清热解毒的中成药治疗。平时适当休息，避免过度劳累。避免烟酒和辛辣食物的刺激，可以多吃一些蔬菜和水果，补充足够的水分预防上火。