根据你所说的表现,首先你的诊断有待进一步明确,对于焦虑症的诊断我不太认同,你的疾病更类似于神经官能症的诊断。在药物治疗上,如果你一直坚持服用抗焦虑的药物,显然不太合适,现在抗焦虑治疗大多使用安定类药物来缓解,而安定类药物存在一定的副作用和依赖性,所以出现了“不吃药不行”的表现。建议你首先要到当地精神卫生中心进一步明确诊断,选择合适的治疗方案,早日消除依赖安定的病情。