有轻微的骨质增生一般采取保守治疗即可，服用消炎镇痛的药物减轻症状，使用硫酸氨基葡萄糖保护软骨、改善功能。平时保证充足的睡眠时间，尽量不要爬楼，爬楼，深蹲一类的活动，减少关节负重和大幅度活动，可以适当做膝关节伸屈活动，加强肱二头肌的锻炼，提高自身的免疫力。饮食上多吃一些高蛋白有营养的食物，适当补充维生素和矿物质，如牛奶、虾皮、海带、木瓜等。