从您的描述来看，不一定是肾虚，有可能是体内湿气重引起的，可以吃些红豆薏米粥调理下。肾虚患者一般表现为腰膝酸痛、失眠多梦、盗汗、性功能减弱等，可根据自身情况服用相关药物进行治疗。平时多做锻炼，增强体质，避免肥胖，保持身心愉悦。