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1、艾灸后户外有风可以立刻出去活动吗?比如散步或者骑电动车

2、用艾灸熏后多久能打羽毛球或者快走

3、艾灸禁忌与注意事项

艾灸后户外有风可以立刻出去活动吗?比如散步或者骑电动车

1、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。艾灸前注意事项 因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。2、艾灸以后，身体的毛细血管得到了扩张，身体的血液循环的加速，这个时候如果吹风了，为了避免感冒应多喝温开水，由于艾灸失去了太多的水分，以防止进一步失水，应多补充水分或果蔬汁，可以防止艾灸后感冒。3、经常做艾灸对身体的作用主要有：温经散寒，促进人体气血的运行正常的生命活动依赖气血的作用，气行则血行，气滞则血瘀，血在经脉中流动，完全靠气的推送，因此气行血才能畅。4、艾灸后可以吹风扇吗 建议2-3小时后再吹。艾灸是通过燃烧艾绒产生的热力在经络上传导，来起到疏通经络、温补阳气、祛除溼寒之气的效果，坚持艾灸对身体的健康有一定的益处。5、所以在艾灸期间，一定不要食辛辣刺激性食物、不要过肌过饱、不要房事，要吃清淡的食物，还要保持心情愉悦，多到户外运动或散步，光艾灸不锻炼 也是不行的。要每天至少保持30分钟的锻炼，才能达到更好的疗效。用艾灸熏后多久能打羽毛球或者快走

1、这个时候外界的风寒湿邪是很容易侵袭人体的，因此建议您可以在艾灸之后6-8个小时才进行运动，中医养生之道：运动以微微出汗为度。因此建议您艾灸之后做适量的运动时不宜大量出汗。2、如果身体出汗的话，也有可能会导致毛孔堵塞，这样还会有其他的影响。一般建议两个小时之后参加体育锻炼，而且做了艾灸之后要注意保暖，如果跑步受凉的话，还有可能会感冒。3、如果是长期做艾灸的朋友，可以买一套艾灸专用服来穿，等艾灸完毕以后，立刻收走，你就闻不到很大的烟熏味了。不过话说回来，艾灸的味道是无毒的，很多人对于这种烟熏味一点都不反感。4、饭后一小时内不宜艾灸。脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁灸；身体发炎部位禁灸！手术后在体内埋钢钉或者其他东西的人，不要随便在做过手术的位置艾灸。5、艾灸可以灸出体内湿气，那么艾灸多长时间为宜呢，艾灸一般建议十五分钟，在艾灸的同时，一定要注意休息，不可以过于劳累，它是直接或间接地施以适当温热刺激，通过经络的传导作用而达到治病和保健目的的一种方法。艾灸禁忌与注意事项

1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。艾灸后 艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。2、注意耐心：艾灸时注意集中注意力，艾灸时不要分散注意力，以免艾条远离穴位，伤及皮肤，浪费时间。对于保健艾灸，要长期坚持，偶尔的艾灸是达不到预期效果的。3、注意事项：在过于紧张或者饥饿状态下，一般并不建议针灸。如果在怀孕期间不建议进行腰部或者腹部的针灸。小儿针灸，不建议留针。有出血性疾病或者出血倾向的患者不建议针灸。有皮肤感染或者肿瘤的部位不建议针灸。4、不宜在过饥、过饱、酒醉、大恐、大怒、大渴时施灸，妇女经期不宜施灸，疾病的禁忌。艾灸治疗虽然适用范围广，但对于一些热性病、阴虚阳亢、五心烦热、面红耳赤以及邪热内积的人不宜施灸。防止晕灸。5、五大忌讳：凡曝露出外的位置，如面部，不必立即灸，防止产生疤痕，影响美观大方。薄皮、肌少、肌肉结聚处，怀孕期女性的腰骶部、下腹，男人女人的乳头、私处、男性睾丸等不必艾灸穴位。此外，骨节位置不必立即灸。