问题分析：贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等意见建议：此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血。　中药治疗：用含有明矾（硫酸亚铁）的中药制剂是最对症的,如益中生血片等。