病情分析：建议暂时不要手淫以免加重病情，放松心态，转移注意力，不要看影响身心健康的书籍、电影等，每天锻炼身体，多做有氧运动，让身体能力有地方发泄，如：慢跑、仰卧起坐、俯卧撑等，指导意见：同时结合药物补肾等治疗，如：鹿茸口服液、锁阳固精丸。祝您健康，如果对回复满意，请给予评价，谢谢。