指导意见：建议养成良好的卫生和排便习惯，多喝水、多吃蔬菜水果香蕉等等含纤维素丰富的食物软化大便，防止便秘或者大便干结损伤痔疮表面引起出血或者疼痛，注意勤洗澡定期清洁肛门保持干洁；一般只要生活习惯改变后不会出现明显不适及痔疮发作；如果持续性疼痛或者便血无明显缓解建议肛肠外科门诊随诊，结合医生查体以及病史综合评估病情后予以药物对症处理.