你好，预防结肠息肉： (1)要作息有时，避免过劳。经常运动，增加运动量可以使肠道更规则的蠕动和减少肠胃胀气，易反复发作，近年国外的科学家研究发现，钙有助防治结肠息肉的发生。 (2)饮食结构要均衡合理，应少吃肥肉、煎炸熏烤以及过于辛辣的刺激性食物，多吃些富含膳食纤维的粗粮、新鲜蔬菜和水果。同时还要戒烟限酒，这样既可以补充多种维生素和矿物质，又能保持大便通畅，减少有害废物对肠道的损伤。 (3)要坚持参加有氧运动，以增强体质，提高抗癌能力。 (4)保持乐观的心态。