女性出现痛经的情况可以适当在月经期间服用一些红糖姜茶缓解症状，也可以在腹部放置热水袋等物品进行保暖。如果出现痛经严重的情况可以服用消炎止痛的药物进行缓解和治疗，如布洛芬缓释胶囊等等。平时也要注意保暖和适当锻炼，月经期间不要吃寒凉生冷刺激的东西。在宫寒痛经的时候使用暖宫贴也能起到缓解痛经的作用。在平时也可以多吃一些滋补的食物，如红枣、桂圆等等。