问题分析：平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息,缓解后也不要过于劳累。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等，少喝可乐类饮料。日常生活中注意防寒保暖，注意保护腰部，加强腰背肌肉锻炼等。
2025年12月16日
问题分析：平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息,缓解后也不要过于劳累。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等，少喝可乐类饮料。日常生活中注意防寒保暖，注意保护腰部，加强腰背肌肉锻炼等。
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