你好，你所说的这种情况还是属于失眠症状，可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，给自己调整良好的心态，稳定情绪，如果不行可以使用药物，比如维生素B一，必要的话可以使用阿普唑伦。
2025年12月16日
你好，你所说的这种情况还是属于失眠症状，可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，给自己调整良好的心态，稳定情绪，如果不行可以使用药物，比如维生素B一，必要的话可以使用阿普唑伦。
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