问题分析：您好!根据您的描述，有可能是腰椎骨质增生症，这个病是指中年以后发生的一种腰部慢性退行性疾病，主要表现有腰背酸痛、僵硬不灵活；晨起较重，稍活动后疼痛减轻等症状。意见建议：建议您采用燕飞式或拱桥式加强腰背部功能锻炼，采用针灸、理疗、按摩等保守治疗，也可采用小针刀治疗，卧硬板床，注意腰部防寒保暖。