一般情况下，掉头发主要和内分泌失调，还有和饮食休息不规律，精神压力比较大有关系。建议需要调整自己的作息时间，需要有规律的作息时间，同时需要放来心情不要给自己过于太大的压力，也可以服用一些黑芝麻，或者是黑豆之类的食物，可以有养发的功效。