长期耳鸣不适，进一步会导致听力下降，严重者影响睡眠，一般是本身睡眠质量差，肾虚，在噪音环境工作，经常带耳机等原因，还有一些不明原因的耳鸣，要注意睡眠质量，耳鸣到现在没有很好的治疗方式，所有方法都是尝试阶段，放轻松可能会好的快，但也有的耳鸣一辈子有，有人耳鸣又可以自愈可以口服甲钴胺，维生素b1，银杏叶片，也可以去医院做耳鸣掩蔽治疗，情绪放轻松。可以自己做按摩