大脑在短时间内适应了紧绷的状态，即使工作已完成，仍有一天未完结感，不肯松弛下来，进入到休眠的状态里。你在提问里有提到说担心失眠会影响以后的身体健康，其实过度评估失眠的危害，也会导致失眠。对失眠的矫正一般从矫正有关睡眠的错误认知开始，辅以一些放松身心的方法，可有效缓解失眠的症状。