指导意见：首先平时要多吃青菜水果，多喝水，多进行运动，养成每天解一次大便的习惯，不管有没有大便，到一定的时间点，就去马桶蹲一会，建立排便反射，必要的时候，使用助便药，方便话麻烦给个评价
2026年10月01日
指导意见：首先平时要多吃青菜水果，多喝水，多进行运动，养成每天解一次大便的习惯，不管有没有大便，到一定的时间点，就去马桶蹲一会，建立排便反射，必要的时候，使用助便药，方便话麻烦给个评价
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