你好，痤疮的诱发原因有很多，遗传因素，压力，饮食，作息，环境还有皮肤因素等，你需要找到自己长痘痘的最主要的原因，对症下药，方为有效。长痘痘大多数的油脂皮肤加上自身的压力和作息不规律，建议：调整作息，缓解或者有效的释放自身压力，让心情保持愉悦，最后清洁面部。