问题分析：治疗便血和肛裂最主要的就是避免便秘，只要不便秘了这些就容易恢复了，建议你平时多喝水， 多吃水果蔬菜，养成规律排便的习惯，不要吃辛辣刺激食物，意见建议：同时可以服用通便灵和番泻叶泡水喝，可以避免便秘，出现大便干燥困难的时候用开塞露通便，有疼痛和便血的时候用马应龙痔疮膏涂抹治疗，就可以恢复。