指导意见：根据你的描述，你的身体偏寒，手脚冰，诊断明确是肾阳虚建议你服用金匮肾气丸或右归丸，每天搓搓双手，增加运动，晒阳光，晚睡前用红花，艾叶，威灵仙泡脚，饮食注意吃补阳气的蔬菜水果，肉类，羊肉，牛肉，狗肉适合你食用，希望我的建议能够帮助到你。