指导意见：你好，从你描述的情况来看，你很可能是单纯性失眠，失眠的原因很多，但大多数与精神心理因素有关。建议你要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，也以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用