判断自己是否有抑郁症，首先可以观察自己有没有出现抑郁症的临床症状，例如抑郁症典型的症状便是情绪低落，没有什么原因导致就是无缘无故的出现不开心、郁郁寡欢以及整天都闷闷不乐，严重时会出现生不如死以及悲观的想法，甚至会做出自残、自杀的严重危险的行为，平时还会觉的记忆力不好、不愿意和人交流也不愿意出门，喜欢一个人待着，晚上总是失眠等。如果出现以上症状，就可以怀疑自己得了抑郁症了。