病情分析：你好，预防胆结石得在饮食、体重、预防基础疾病上下功夫。首先，饮食要做到有规律：要养成吃早饭的习惯，中晚餐也要定时进行，让胆囊里的胆汁出纳规律，防止胆汁过分浓缩淤积。第二，要保证饮食搭配合理：不能持续大量地摄入高脂肪、高热量的食物。适当地加入一些粗粮，可以改善胆固醇的代谢，预防结石。经常吃素的朋友要、适当补充卵磷脂（如鸡蛋黄）。卵磷脂能够帮助胆盐、胆固醇溶解在水中，如若缺乏，则容易析出形成结石。第三，坚决控制体重：保持运动的习惯，远离肥胖特别是腹型肥胖，避免长时保持坐姿。指导意见：第四，重视慢性胆囊炎的预防和处理：如果已经明确具有慢性胆囊炎或胆结石，则要尽快就诊查明诱因，并尽量祛除诱发因素。定时复诊查B超，留意结石的数量、大小和位置，必要时听从医生的建议，采取治疗措施。留心腹痛、眼睛发黄等胆囊急症，及时就医。