月经不调主要是由于饮食不当、熬夜、酗酒、精神压力过、内分泌失调等因素引起，患者需调整日常饮食习惯以及生活习惯日常饮食需清淡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，还需多吃补气血食物，如红枣、阿胶、核桃、黑芝麻、猪肝等食物，避免摄入辛辣生冷食物。其次，还可适当饮用红糖生姜水，保持睡眠充足，注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅，定期就医进行复查。