抑郁症患者想要缓解抑郁症可以进行心理调整和心理治疗来改善，可以进行心理疏导，尽量调整自己的情绪，同时还要尽可能的提高睡眠质量，保证充足的休息时间。药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施，可以遵医嘱服用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰等药物进行治疗，能够有效缓解和改善抑郁症的症状，同时还要加强营养，可以适当参加户外活动。