老年脑萎缩是以病理改变命名的一种脑病是指各种原因所引起的脑组织结构体积缩小脑实质减少脑重量减轻细胞数目减少脑回变平脑沟增宽增深脑室、脑池和蛛网膜下腔扩大并有轻度胶质增生及脑动脉不同程度退行性病变是一种慢性进行性疾病主要表现为记忆力减退情绪不稳思维能力减退注意力不能集中严重时发展为痴呆终至智力丧失为其临床特征 延缓老年脑萎缩的休闲运动　

1、钓鱼：面对清澈湖水、绿叶盛荫心旷神怡磨练个人的耐性并颇能获得成就感

2、学画书法：自古就是修身养性的绝佳方式，人在奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺对心灵无疑是一种清涤老年人更适宜

3、跳舞：既可以愉悦身心也可以交友且增强心肺功能有利于身体的新陈代谢

4、登山：无疑是极为理想的运动它比单调的跑步更有趣山光水色令人大饱眼福心情舒畅思想奔放

5、栽花、养草：赏心悦目开花结果令人振奋让生活更充满美好希望和向往

6、武拳、弄剑：是中华民族的传统运动优雅时尚、激情高昂对反应能力、思维整合力、身体柔韧性和平衡性等都很有帮助

7、扬帆：在白茫茫的大海上陶冶情操、放飞梦想一切烦恼付之东流换来轻松快乐

8、看戏：通过观赏喜剧、相声、小品等文艺节目使你得到精神上的松弛、心理上的平衡这无疑是一种治病养生的自然疗法

9、集体活动：如打球、做游戏等既可活动筋骨、交友畅谈也可促进思维

10、放风筝：大自然的空旷享受在蓝天上翱翔的自由感疏通全身经络（特别是颈部）利于大脑的供血