低脂饮食,瘦肉,鱼类,蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,改掉不良的饮食习惯；实行有规律的一日三餐.长期大量饮酒可引起脂肪肝,应坚决戒酒；有氧运动,比如慢跑,中快速步行,骑自行车,上下楼梯,爬坡,打羽毛球等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥,促进肝内脂肪消退的效果较好。