考虑可能是血虚血热，脾虚胃热等因素导致的，可以从养血清热，健脾清肝等来治疗。有条件可以吃苦瓜，因为这种食物可以去心火。平时注意多吃些蔬菜水果，补充维生素，多喝水，保持心情舒畅，避免压力过大，保证睡眠充足，多做体育锻炼，增强体质。