病情分析：你好，像是情绪低落，悲伤失望是抑郁比较典型的症状表现，目前您的情况考虑是只是出现了一定的抑郁倾向，还达不到抑郁症指导意见：自我调理方面试着减少独处，多和朋友们交流沟通，参加一些集体性的活动，丰富的日常生活，强迫自己多去运动，这样都可以对抗抑郁改善状态。