你先试试以下方法：如果以下方法效果不好，请到医院肛肠科或普外科就诊。手术治疗1、饮食要清淡一点，多吃蔬菜、水果，等食物.禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，2.保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼,慢跑,练瑜伽，打太极拳等2、每天定时大便，培养大便反射，大便时间不超过3分钟.不要过度用力3、便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸，每天两次，每次15分钟。手指涂上肥皂，轻轻伸进肛门按摩，不要太用力，以免损伤粘膜。4.便秘可以服用润肠通便的药物，如:麻子仁丸。槐角丸.。石蜡油等。经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服.，也可在医生指导下口服果导片、芦荟胶囊，番泻叶等，注意，长期服用果导片、芦荟胶囊，番泻叶会形成药物依赖性.严重的会导致胃肠道功能紊乱5.积极练习缩肛运动。收缩、放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。6.马应龙痔疮栓，或消炎止痛栓肛门内塞入，肛泰贴肚脐。