1、保护好自己的皮肤：牛皮癣患者应该经常小心翼翼地对待自己的皮肤，别让它擦伤或者出屑，因为这样会加剧你的病情，定期修剪指甲是预防牛皮癣扩大的一个好方法，但是，修剪的时候要千万小心，因为每一刀都可能使症状恶化。。。。。2、避开干冷的气候：气候对牛皮癣有很大的影响，对大多数人来说，干冷的气候会使牛皮癣恶化。虽然有些人在温湿度提高时会有不良症状发生，但总的来说，温热的气候比较适合患有牛皮癣的人。。。。。3、避免受伤、感染：对牛皮癣病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的，牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始扩散;感染也可能诱发牛皮癣产生，在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮，尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。。。。。4、适量晒太阳：牛皮癣患者可以适量的晒太阳，但不宜过多，因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒太阳对牛皮癣康复是很好的，一般20分钟就够了，如果患者迫不得已要在阳光喜爱待更长时间，一定要注意抹上防晒霜。1。牛皮癣患者长期贪吃冷食、冰冻食品刺激消化道，容易引发胃炎、腹泻和痢疾等消化道疾病。。。。。2。牛皮癣患者的膳食中脂肪过多，易患高胆醇血症和高脂血症，不利于心脑血管疾病的防治，尤其是牛肉、羊肉等易诱发牛皮癣的发物。