您好，可以用少量的无激素药膏，或者干脆拍打，不要抓。可以配伍清热凉血的中药泡洗，能够缓解瘙痒和疼痛，治疗期间，注意饮食结构的调整，多吃祛风除湿的食物，不吃湿热性食物，杜绝“发物”；可以先用温水或湿毛巾轻轻擦拭，再用润泽保护性的制剂擦拭可以暂时止痒。再去正规医院就诊。注意饮食卫生，预防牛皮癣等疾病发生!