1。平时我们可以多吃一些蔬菜水果来补充维生素C

2。最好少吃一些坚硬的食物

3。如果牙齿还有其他的疾病就要防止出现感染，最好到医院去检查。

4。一般情况，都是因为口腔卫生的不良，或者是有大量牙垢、牙石而导致的刺激性出血，这种的情况，可以到医院请牙科医生来给清洁牙齿，把牙垢、牙石来去除掉。建议可以喝随草记逸贝齿茶，可以消肿止痛、固齿护龈，增强免疫力。