病情分析：尊敬的朋友您好，对于您目前提出的问题而言，给您提供一下几点建议，希望我的建议对于改善您目前早泄的情况有所帮助。指导意见：首先第一点，平时要注意规律的生活，按时休息，不要熬夜，避免过于劳累。其次，平时多吃一些富含锌离子富含维生素的食物，比如说海鲜的，都是有助于改善您目前的情况。