你好，你现在不是抑郁症，主要就是由于心里不舒服，外在的压力让你感觉喘不过气来，单纯的抑郁症不是像你这个样子的，所以说我建议像你这个情况，平时多出去散散心，多和你的朋友聊聊天，这样才能够放松你自己内心的压力。