抑郁症主要表现为情绪低落，精神状态差，部分患者会伴有躯体症状，严重影响交际交流，你现在症状还是比较严重的，不能正常生活，心理治疗效果不大，最好还是药物治疗，改善抑郁情绪，另外还需要你的意志力来克服这种抑郁情绪对你的影响，每天坚持锻炼，多跟亲人朋友交流，如果你能克服心理障碍，以后恢复还是比较好的。