问题分析：你好！你这样的情况时存在社交恐惧症，伴有焦虑、抑郁情绪，需要坚持服药抗抑郁抗焦虑药物结合心理治疗才能保持病情稳定意见建议：建议你到正规三甲医院的心理门诊看一下专科医生，在医生指导下系统治疗，定期门诊复诊，坚持服用抗焦虑抗抑郁药物，及时向心理医生或者精神科医生反映你的病情，让医生及时根据你的病情调整治疗方案，平时多参加体育锻炼，通过运动释放掉不良情绪和心理压力，平时听一听自己喜欢的音乐，保持心情舒畅