你好，失眠压力大，要放松心情，避免神经进行或烦躁，应在睡前保持镇静，可以结合吃酸枣仁，百合，莲子，小米粥等安神食物，也可以选择用中药材治失眠，药材沉香，檀香，松针等对失眠有较好的改善。
2026年07月30日
你好，失眠压力大，要放松心情，避免神经进行或烦躁，应在睡前保持镇静，可以结合吃酸枣仁，百合，莲子，小米粥等安神食物，也可以选择用中药材治失眠，药材沉香，檀香，松针等对失眠有较好的改善。
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