问题分析：很多牛皮癣患者都会出现皮肤瘙痒的症状，面对皮肤瘙痒的情况，很多牛皮癣患者会用手取抓挠止痒。这种方法是不可取的，这样不但不能止痒，而且还会出现越挠越痒的情况。

意见建议：对于牛皮癣患者来说慢跑无疑是最佳的一个煅炼方法，每天定时的在室外进行一段时间的慢跑，不但可以有效的提高患者体质增强免疫力，而且对于调整身心也都有极大的帮助。