病情分析：你好，失眠可以引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。意见建议：建议你最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，多吃牛奶，桂圆，莲子等，提高睡眠质量。