问题分析：上火是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。意见建议：生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒，上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。