病情分析：你描述的状况符合强迫症表现，强迫症包括强迫思维和强迫行为，病人因强迫和反强迫而痛苦。指导意见：强迫症是精神卫生专科疾病，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行一些放松训练调整情绪。