上述情况，因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。建议坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但是注意适度，最好在医生的指导下进行锻炼。