背部肌肉酸痛，与不良姿势有密切关系，多考虑不良姿势导致的肌肉劳损或肌筋膜炎。

治疗建议，可按摩热敷理疗，疼痛严重时口服双氯芬酸钠缓释片。

平常养成良好的生活习惯，保持正确姿势，坚持体育锻炼，多做拉伸运动，后仰弯腰侧压腿，牵吊转身燕子飞。