您腰疼可能是因为长期弯腰、过度劳累引起腰肌劳损导致的；或者是受到寒冷刺激、长期站立造成的；不排除腰椎间盘突出症的可能性；但对于机体缺钙、骨质疏松、骨刺等疾病也会诱发腰疼。首先，能够通过热敷、按摩的方法缓解疼痛；其次若疼痛明显，可以适当的服用非甾体类类抗炎药进行治疗；最后，若忍受不了疼痛，您最好到正规医院的骨科做腰部CT、核磁共振检查，有助于疾病的判断。