那我就具体说下高血压患者的饮食:。1碳水化合物食品: 。适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 。应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。 。2蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐) 。应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠) 。3脂肪类食品 。适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 。应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 。4维生素、矿物质食品 。适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 。海藻类、菌类宜煮熟才吃。 。应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类) 。刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜) 。5其他食物 。适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 。应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉) 。酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子) 。酱菜类、咖啡 。其实最主要的就是低盐低脂饮食，那您低盐饮食,不要吸烟,吃洛丁新10毫克日一次,可以到医院查双肾肾上腺彩超,尿常规,除外继发原因，睡眠好血压就会相应降低的。