问题分析：要椎间盘突出是由于腰椎退行性改变，以及重压等导致椎间盘的核髓突出，压迫神经根，已经周围组织水肿等症状，出现疼痛及相关区域症状。一般食物没有用处的，可以口服非甾体类消炎止痛药，减轻水肿。意见建议：建议可以睡硬板床，口服非甾体类消炎止痛药，降低水肿，减轻症状。