指导意见：你好，根据你描述的情况，可以多吃含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，比如香蕉、芹菜、洋葱木耳等，忌食辛辣食物，每日清晨空腹饮一杯温开水，每日适当活动，可以通过温水浸泡，服用缓泻剂车前番泻颗粒缓解痔疮引起疼痛和肿胀感。如果痔疮症状明显还应去医院肛肠科做检查。