要想调整内分泌失调，首先应明确病因，进行性激素六项检查。若明确是缺乏雌激素引起的，建议在医生指导下使用刺激素类药物治疗，日常生活中多吃些蜂王浆、豆浆、花生、芝麻等食物。若明确是存在甲状腺功能减退引起的，则建议患者口服甲状腺片或左旋甲状腺素进行调理。若明确存在多囊卵巢综合症，则建议服用炔雌醇环丙孕酮片调理，日常生活中注意多休息。